来延安国际滑雪场

教你十分钟变成雪场最靓的仔~

如果你是第一次来到滑雪场进行滑雪，那么一定不要着急滑行。首先需要找一块平整的雪地，没有坡度人比较少的地方，借助雪仗的帮助，前后左右的做站立下蹲的动作，这样来适应滑雪板的大小和感觉，顺便热热身~

滑雪的基本姿势：双板呈平行状态，并且与肩同宽；上身直立并稍微向前倾斜，膝盖微屈向前顶，屁股向上提；重心下沉，保持稳定。

摔倒方法及姿势：这个才是初学者最应该学习的东西，快要失去平衡的时候是将两腿并拢，向左或右侧摔倒，因为雪板的前后的，在前面的部分会比较长，所以前后倾倒一定是不可取的，所以向一侧倾倒会最大限度保护滑雪者，对滑雪者的膝盖也会最大程度的保护。

教你怎么转弯

如何帅气的转弯：对于初学者来说，转向是进一步挑战自己的难关，今天延安国际滑雪场把干货都给你了！

1、右转弯，加强左脚对雪面的压力，左转弯则反之。

2、转弯时，除了雪板对雪面的加压外，加压的脚掌有向内转向的动作。

3、膝盖没有向内压得动作，保持弯曲即可。

总结：压左转右，压右转左。

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